De acordo com dados científicos, nosso corpo, como cada uma de suas células, é 75%, o cérebro é 85%, o sangue é 94% água. Quando uma pessoa nasce no útero, ela é 99% e, quando nasce, 90% é água. Mas na velhice, temos apenas 65% de água, ou seja, com sua perda, começamos a adoecer e envelhecer. Com uma perda de 8% de água, a pessoa cai em um estado semiconsciente, com 10% - começam as alucinações e a parada cardíaca, com uma perda de 12% - ocorre a morte.
A privação de água é muito mais perigosa do que a privação de alimentos. Uma pessoa pode viver sem comida por mais de um mês e sem água apenas alguns dias.
No nosso corpo existem reservas de nutrientes, que, quando são deficientes, começam a ser gastas economicamente. As reações bioquímicas no corpo ocorrem constantemente, a célula converte substâncias em energia, ao mesmo tempo em que libera resíduos nocivos no espaço intercelular, que devem ser removidos do corpo. E a água faz isso.
O que o corpo faz quando não há água suficiente? Ele começa a tirá-la das reservas e depois das celas. Destes, pode levar até 66% da necessidade de água, mas a própria célula é um organismo vivo, começa a se defender, cobrindo com colesterol os orifícios de entrada e saída de água na membrana.
Cada célula é um mundo inteiro com seu próprio centro de governo localizado no núcleo, com fábricas (processando nutrientes e liberando substâncias nocivas) e usinas hidrelétricas, artérias de transporte (e também pode haver engarrafamentos aqui). A função de proteção da célula é exercida por sua membrana de duas camadas com um complexo sistema de aberturas de receptores para passagem de água e nutrientes e remoção de substâncias já utilizadas. A célula gasta 70% da energia gerada em seu suporte de vida e, com a falta de água, a eficiência de seu trabalho diminui em 40-50%, de onde virão as forças para trabalhar ?! A água pode ser retirada do espaço intercelular em até 6%, mas as substâncias nocivas usadas pela célula não serão removidas, os processos que ocorrem no corpo serão mais lentos e, como resultado, teremos gota, cálculos renais e vesícula biliar , etc. Até 8% da água pode ser retirada do sangue , em conexão com o qual ele engrossa. Só a água pode prevenir todos estes flagelos, e nem o chá, nem o café, nem as bebidas açucaradas carbonatadas (segundo a OMS, são as substâncias mais nocivas para a nossa saúde).
Quanta água beber?
Nos países europeus, recomenda-se beber 30 - 35 ml por 1 kg de peso. Os europeus bebem água engarrafada 15 a 20 vezes mais do que na Rússia. Principalmente na Itália, e não sem razão, há a menor porcentagem de incidência de hipertensão. O sangue é mais líquido, os vasos são elásticos, as células funcionam, não há colesterol e só a água pode fazer isso. Recomenda-se beber 2-3 litros de água por dia, e não várias bebidas..
Por que não bebemos água suficiente?
Acontece que os sinais dados pelo cérebro sobre a falta de água são muito semelhantes aos sinais de fome. E, claro, em vez de beber um copo de água "sem gosto", arrastamos algo saboroso para a boca para agradar o paladar e bebemos algo doce. A água não é adicionada ao corpo. E então ficamos chateados quando subimos na balança ou temos que comprar um terno novo um tamanho maior.
É IMPOSSÍVEL PERDER PESO OU SER SAUDÁVEL SEM ÁGUA!
Quando e como beber água?
A ingestão hídrica matinal é extremamente importante. Durante a noite, o corpo perde 600-1000g de peso. A água nos deixou - respiramos (900-1000 ml de água são gastos na respiração por dia), suamos, as células trabalharam, como resultado, o corpo estava desidratado pela manhã. Portanto, meia hora antes da refeição, beba 300-400 ml. água, durante este tempo a água vai passar por todo o corpo e preparar os órgãos para a digestão do café da manhã.
Mais uma vez, não confunda água com chá, café, refrigerantes, cerveja, etc.
Beba 200-250 ml de água 2-2,5 horas depois de comer, para remover substâncias nocivas usadas pela célula, e assim por diante: 200-250 ml 1-2 horas antes das refeições e a mesma quantidade após 2-2 ,5 horas depois de comer.
Como descobrir a falta de água no corpo?
Seguindo nossas papilas gustativas, muitos de nós quase eliminamos a água de nossa dieta diária. Infelizmente, todas essas bebidas que permitem "animar" não são água, elas mataram a estrutura da água que permite que a água funcione com a célula.
O corpo se livra rapidamente dessas bebidas, retirando delas substâncias solúveis em água, que muitas vezes são prejudiciais a ele. E se você beber água, ela funcionará no corpo, lavando as substâncias nocivas do espaço intercelular, filtrando-as pelos rins.
As reações químicas ocorrem o tempo todo no corpo e, se você não beber água por muito tempo, isso levará ao fato de que no primeiro estágio você terá urina escura e depois turva - isso é o primeiro sinal de falta de água no corpo. Se o corpo não tiver condições normais de remoção de resíduos, moléculas "fora do padrão", essencialmente toxinas, se acumularão em órgãos e tecidos e, em casos extremos, pode ocorrer degeneração tumoral das células.
Para evitar que isso aconteça, as células do sistema imunológico e os anticorpos estão ligados à luta contra eles, que são capazes de estruturar a água por conta própria e "queimar" o inimigo com a ajuda de espécies reativas de oxigênio. Mas o principal objetivo do sistema imunológico é combater o inimigo "externo", e se a luta contra o inimigo "interno" continuar por muito tempo, podem se desenvolver condições inflamatórias crônicas..
Se você continuar seu estilo de vida sem beber água, você terá areia, pedras nos rins ou na vesícula e muitas outras doenças. O corpo dá um grande número de sinais sobre a falta de água, para cada pessoa eles são individuais e dependem da importância dos órgãos para o corpo (conforme determinado pelo biocomputador) e sua fraqueza, incl. e devido à falta de água e outros elementos químicos vitais.
Tudo acontece, como acontece com a seleção natural na natureza: os fracos morrem primeiro.
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