Según datos científicos, nuestro cuerpo, como cada una de sus células, es un 75%, el cerebro un 85%, la sangre un 94% agua. Cuando una persona nace en el útero, es el 99%, y cuando nace, el 90% consiste en agua. Pero en la vejez, solo tenemos el 65% del agua, es decir, con su pérdida, comenzamos a enfermarnos y envejecer. Con una pérdida del 8% de agua, una persona cae en un estado semiconsciente, con un 10%, comienzan las alucinaciones y un paro cardíaco, con una pérdida del 12%, se produce la muerte.
La privación de agua es mucho más peligrosa que la privación de alimentos. Una persona puede vivir sin comer durante más de un mes, y sin agua solo unos pocos días.
En nuestro organismo existen reservas de nutrientes, que, cuando son deficientes, comienzan a gastarse económicamente. Las reacciones bioquímicas en el cuerpo ocurren constantemente, la célula convierte las sustancias en energía, al tiempo que libera sustancias de desecho nocivas en el espacio intercelular, que deben eliminarse del cuerpo. Y el agua lo hace.
¿Qué hace el cuerpo cuando no hay suficiente agua? Comienza a sacarla de las reservas y luego de las celdas. De estos, puede llegar a absorber hasta el 66% del requerimiento de agua, pero la célula en sí misma es un organismo vivo, comienza a defenderse, tapando con colesterol los orificios de entrada y salida de agua en la membrana.
Cada célula es un mundo entero con su propio centro de gobierno ubicado en el núcleo, con fábricas (procesando nutrientes y liberando sustancias nocivas) y centrales hidroeléctricas, arterias de transporte (y aquí también puede haber embotellamientos). La función de protección de la célula la realiza su membrana de dos capas con un complejo sistema de aberturas receptoras para el paso de agua y nutrientes y la eliminación de sustancias ya utilizadas. La célula gasta el 70% de la energía generada en su soporte vital, y con escasez de agua, la eficiencia de su trabajo disminuye en un 40-50%, ¿de dónde vendrán las fuerzas para trabajar? Se puede tomar agua del espacio intercelular hasta en un 6%, pero luego no se eliminarán las sustancias nocivas utilizadas por la célula, los procesos que ocurren en el cuerpo se ralentizarán y, como resultado, obtendremos gota, cálculos renales y vesícula biliar. , etc. Se puede tomar hasta un 8% de agua de la sangre , en relación con lo cual se espesa. Solo el agua puede prevenir todos estos flagelos, y ni el té, ni el café, ni las bebidas carbonatadas azucaradas (son, según la OMS, las sustancias más dañinas para nuestra salud).
¿Cuánta agua beber?
En los países europeos, se recomienda beber 30 - 35 ml por 1 kg de su peso. Los europeos beben agua embotellada 15-20 veces más que en Rusia. Sobre todo en Italia, y no sin razón, se encuentra el menor porcentaje de incidencia de hipertensión. La sangre es más líquida, los vasos son elásticos, las células funcionan, no hay colesterol y solo el agua puede hacer esto. Se recomienda beber 2-3 litros de agua por día, y no varias bebidas..
¿Por qué no bebemos suficiente agua?
Resulta que las señales que da el cerebro sobre la falta de agua son muy similares a las señales del hambre. Y, por supuesto, en lugar de beber un vaso de agua "insípida", nos llevamos algo sabroso a la boca para complacer a nuestras papilas gustativas y bebemos algo dulce. El agua no se agrega al cuerpo. Y luego nos enfadamos cuando nos subimos a la báscula o tenemos que comprar un traje nuevo una talla más grande.
¡ES IMPOSIBLE PERDER PESO O ESTAR SALUDABLE SIN AGUA!
¿Cuándo y cómo beber agua?
La ingesta de agua por la mañana es extremadamente importante. Durante la noche, el cuerpo pierde 600-1000 g de peso. El agua nos dejó: respiramos (900-1000 ml de agua se gastan en respirar por día), sudamos, las células trabajaron, como resultado, el cuerpo se deshidrató por la mañana. Por lo tanto, media hora antes de una comida, beba 300-400 ml. agua, durante este tiempo el agua pasará por todo el cuerpo y preparará los órganos para la digestión del desayuno.
Una vez más, no confundas agua con té, café, refrescos, cerveza, etc.
Beba 200-250 ml de agua 2-2,5 horas después de comer, para eliminar las sustancias nocivas utilizadas por la célula, y así sucesivamente: 200-250 ml 1-2 horas antes de las comidas y la misma cantidad después de 2-2 ,5 horas después de comer.
¿Cómo saber sobre la falta de agua en el cuerpo?
Siguiendo nuestras papilas gustativas, muchos de nosotros casi hemos eliminado el agua de nuestra dieta diaria. Por desgracia, todas estas bebidas que te permiten "animarte" no son agua, han matado la estructura del agua que permite que el agua trabaje con la célula.
El cuerpo se deshace rápidamente de tales bebidas, quitándoles sustancias solubles en agua, que muy a menudo son dañinas para él. Y si bebes agua, funcionará en el cuerpo, eliminando sustancias nocivas del espacio intercelular, filtrándolas con los riñones.
Las reacciones químicas están ocurriendo todo el tiempo en el cuerpo, y si no bebe agua durante mucho tiempo, esto conducirá al hecho de que en la primera etapa tendrá orina oscura y luego turbia, esto es la primera señal de falta de agua en el cuerpo. Si el cuerpo no cuenta con las condiciones normales para la eliminación de desechos, entonces las moléculas "no estándar", esencialmente toxinas, se acumularán en los órganos y tejidos y, en casos extremos, puede ocurrir la degeneración tumoral de las células.
Para evitar que esto suceda, las células del sistema inmunológico y los anticuerpos están conectados a la lucha contra ellos, que pueden estructurar el agua por sí mismos y "quemar" al enemigo con la ayuda de especies reactivas de oxígeno. Pero el propósito principal del sistema inmunológico es luchar contra el enemigo "externo", y si la lucha contra el enemigo "interno" continúa por mucho tiempo, pueden desarrollarse condiciones inflamatorias crónicas..
Si continúa su estilo de vida sin beber agua, obtendrá arena y luego piedras en los riñones o la vesícula biliar y muchas otras enfermedades. El cuerpo da una gran cantidad de señales sobre la falta de agua, para cada persona son individuales y dependen de la importancia de los órganos para el cuerpo (según lo determinado por la biocomputadora) y su debilidad, incl. y por falta de agua y otros elementos químicos vitales.
Todo sucede, como ocurre con la selección natural en la naturaleza: los débiles mueren primero.
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