Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen besteht unser Körper wie jede seiner Zellen zu 75 %, das Gehirn zu 85 % und das Blut zu 94 % aus Wasser. Wenn ein Mensch im Mutterleib geboren wird, besteht er zu 99 % und bei der Geburt besteht er zu 90 % aus Wasser. Aber im Alter haben wir nur noch 65 % Wasser, das heißt, mit seinem Verlust beginnen wir krank zu werden und alt zu werden. Bei einem Wasserverlust von 8 % fällt eine Person in einen halbbewussten Zustand, bei 10 % beginnen Halluzinationen und Herzstillstand, bei einem Verlust von 12 % tritt der Tod ein.
Der Entzug von Wasser ist viel gefährlicher als der Entzug von Nahrung. Ohne Nahrung kann ein Mensch mehr als einen Monat leben, ohne Wasser nur wenige Tage.
In unserem Körper gibt es Nährstoffreserven, die bei einem Mangel sparsam verbraucht werden. Im Körper finden ständig biochemische Reaktionen statt, die Zelle wandelt Stoffe in Energie um und gibt dabei schädliche Abfallstoffe in den Interzellularraum ab, die aus dem Körper entfernt werden müssen. Und Wasser tut es.
Was macht der Körper, wenn nicht genug Wasser vorhanden ist? Er fängt an, sie aus den Reserven und dann aus den Zellen zu holen. Davon kann sie bis zu 66 % des Wasserbedarfs aufnehmen, aber die Zelle selbst ist ein lebender Organismus, sie beginnt sich zu verteidigen, indem sie die Löcher für den Ein- und Austritt von Wasser in der Membran mit Cholesterin bedeckt.
Jede Zelle ist eine ganze Welt mit einem eigenen Regierungszentrum im Kern, mit Fabriken (Nährstoffverarbeitung und Schadstofffreisetzung) und Wasserkraftwerken, Verkehrsadern (und hier kann es auch zu Staus kommen). Die Schutzfunktion der Zelle übernimmt ihre zweischichtige Membran mit einem komplexen System von Rezeptoröffnungen für den Durchtritt von Wasser und Nährstoffen sowie den Abtransport bereits verbrauchter Stoffe. Die Zelle gibt 70 % der erzeugten Energie für ihre Lebenserhaltung aus, und bei Wassermangel sinkt die Effizienz ihrer Arbeit um 40-50 %, woher kommen dann die Kräfte, um zu arbeiten?! Dem Interzellularraum kann bis zu 6 % Wasser entnommen werden, allerdings werden dann die von der Zelle verbrauchten Schadstoffe nicht entfernt, die im Körper ablaufenden Prozesse verlangsamen sich und als Folge davon kommt es zu Gicht, Nierensteinen und Gallenblasensteinen usw. Dem Blut können bis zu 8 % Wasser entzogen werden, wodurch es sich verdickt. Nur Wasser kann all diesen Geißeln vorbeugen, und weder Tee noch Kaffee noch kohlensäurehaltige zuckerhaltige Getränke (sie sind laut WHO die schädlichsten Substanzen für unsere Gesundheit).
Wie viel Wasser soll ich trinken?
In europäischen Ländern wird empfohlen, 30 – 35 ml pro 1 kg Körpergewicht zu trinken. Europäer trinken 15-20 Mal mehr Wasser in Flaschen als in Russland. Vor allem in Italien, und nicht ohne Grund, ist der Prozentsatz der Fälle von Bluthochdruck am geringsten. Das Blut ist flüssiger, die Gefäße sind elastisch, die Zellen funktionieren, es gibt kein Cholesterin, und das kann nur Wasser. Es wird empfohlen, 2-3 Liter Wasser pro Tag zu trinken und keine verschiedenen Getränke..
Warum trinken wir nicht genug Wasser?
Es stellt sich heraus, dass die Signale des Gehirns über Wassermangel den Hungersignalen sehr ähnlich sind. Und anstatt ein Glas „geschmackloses“ Wasser zu trinken, nehmen wir natürlich etwas Leckeres in den Mund, um unsere Geschmacksknospen zu erfreuen, und trinken etwas Süßes. Dem Körper wird kein Wasser zugeführt. Und dann ärgern wir uns, wenn wir auf die Waage steigen oder einen neuen Anzug eine Nummer größer kaufen müssen.
Ohne Wasser ist es unmöglich, Gewicht zu verlieren oder gesund zu sein!
Wann und wie trinkt man Wasser?
Die morgendliche Wasseraufnahme ist äußerst wichtig. In der Nacht verliert der Körper 600-1000g an Gewicht. Das Wasser verließ uns - wir atmeten (pro Tag werden 900-1000 ml Wasser für die Atmung aufgewendet), schwitzten, die Zellen arbeiteten, wodurch der Körper am Morgen dehydriert war. Trinken Sie daher eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit 300-400 ml. Wasser, während dieser Zeit fließt das Wasser durch den Körper und bereitet die Organe auf die Verdauung des Frühstücks vor.
Auch hier gilt: Verwechseln Sie Wasser nicht mit Tee, Kaffee, Erfrischungsgetränken, Bier usw.
Trinken Sie 2-2,5 Stunden nach dem Essen 200-250 ml Wasser, um die von der Zelle verbrauchten Schadstoffe zu entfernen, usw.: 200-250 ml 1-2 Stunden vor den Mahlzeiten und die gleiche Menge nach 2-2 ,5 Stunden nach dem Essen.
Wie erkennt man den Wassermangel im Körper?
Viele von uns sind unseren Geschmacksknospen gefolgt und haben Wasser fast aus ihrer täglichen Ernährung gestrichen. Leider sind all diese Getränke, die es ermöglichen, „aufzumuntern“, kein Wasser, sie haben die Wasserstruktur zerstört, die es dem Wasser ermöglicht, mit der Zelle zusammenzuarbeiten.
Der Körper scheidet solche Getränke schnell aus und entzieht ihnen wasserlösliche Stoffe, die für ihn sehr oft schädlich sind. Und wenn Sie Wasser trinken, wirkt es im Körper, indem es schädliche Substanzen aus dem Interzellularraum auswäscht und sie mit den Nieren filtert.
Im Körper finden ständig chemische Reaktionen statt, und wenn Sie längere Zeit kein Wasser trinken, führt dies dazu, dass Sie im ersten Stadium dunklen und dann trüben Urin haben – das ist das erste Anzeichen für einen Wassermangel im Körper. Wenn dem Körper keine normalen Bedingungen für die Abfallentsorgung zur Verfügung stehen, sammeln sich „nicht standardmäßige“ Moleküle, im Wesentlichen Toxine, in Organen und Geweben an, und in extremen Fällen kann es zu einer Tumordegeneration von Zellen kommen.
Um dies zu verhindern, sind im Kampf gegen sie Zellen des Immunsystems und Antikörper miteinander verbunden, die in der Lage sind, selbst Wasser zu strukturieren und den Feind mit Hilfe reaktiver Sauerstoffspezies zu „verbrennen“. Die Hauptaufgabe des Immunsystems besteht jedoch darin, den „äußeren“ Feind zu bekämpfen, und wenn der Kampf gegen den „inneren“ Feind zu lange andauert, können chronische Entzündungszustände entstehen..
Wenn Sie Ihren Lebensstil ohne Trinkwasser fortsetzen, bekommen Sie Sand und dann Steine in den Nieren oder der Gallenblase und viele andere Krankheiten. Der Körper gibt eine Vielzahl von Signalen über Wassermangel, sie sind bei jedem Menschen individuell und hängen von der Bedeutung der Organe für den Körper (vom Biocomputer ermittelt) und ihrer Schwäche ab, inkl. und aufgrund des Mangels an Wasser und anderen lebenswichtigen chemischen Elementen.
Alles passiert wie bei der natürlichen Auslese in der Natur: Die Schwachen sterben zuerst.
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