Selon les données scientifiques, notre corps, comme chacune de ses cellules, est à 75%, le cerveau à 85%, le sang à 94% d'eau. Quand une personne naît dans l'utérus, elle est à 99%, et à la naissance, 90% est constituée d'eau. Mais dans la vieillesse, nous n'avons que 65% d'eau, c'est-à-dire qu'avec sa perte, nous commençons à tomber malades et à vieillir. Avec une perte de 8% d'eau, une personne tombe dans un état semi-conscient, avec 10% - les hallucinations et l'arrêt cardiaque commencent, avec une perte de 12% - la mort survient.
La privation d'eau est bien plus dangereuse que la privation de nourriture. Une personne peut vivre sans nourriture pendant plus d'un mois, et sans eau seulement quelques jours.
Dans notre corps, il y a des réserves de nutriments qui, lorsqu'elles sont déficientes, commencent à être dépensées économiquement. Des réactions biochimiques dans le corps se produisent constamment, la cellule convertit les substances en énergie, tout en libérant des déchets nocifs dans l'espace intercellulaire, qui doivent être éliminés du corps. Et l'eau le fait.
Que fait le corps lorsqu'il n'y a pas assez d'eau ? Il commence à la sortir des réserves puis des cellules. Parmi ceux-ci, il peut absorber jusqu'à 66% des besoins en eau, mais la cellule elle-même est un organisme vivant, elle commence à se défendre, en recouvrant les trous d'entrée et de sortie de l'eau dans la membrane avec du cholestérol.
Chaque cellule est un monde entier avec son propre centre de gouvernement situé au cœur, avec des usines (traitant des nutriments et libérant des substances nocives) et des centrales hydroélectriques, des artères de transport (et il peut aussi y avoir des embouteillages ici). La fonction de protection de la cellule est assurée par sa membrane à deux couches avec un système complexe d'ouvertures réceptrices pour le passage de l'eau et des nutriments et l'élimination des substances déjà utilisées. La cellule dépense 70% de l'énergie générée pour son support de vie, et avec une pénurie d'eau, l'efficacité de son travail diminue de 40 à 50%, d'où viendront alors les forces pour travailler?! L'eau peut être extraite de l'espace intercellulaire jusqu'à 6%, mais les substances nocives utilisées par la cellule ne seront pas éliminées, les processus se produisant dans le corps ralentiront et, par conséquent, nous aurons la goutte, les calculs rénaux et la vésicule biliaire. , etc. Jusqu'à 8% d'eau peut être prélevée dans le sang , en relation avec laquelle il s'épaissit. Seule l'eau peut prévenir tous ces fléaux, et ni le thé, ni le café, ni les boissons gazeuses sucrées (ce sont, selon l'OMS, les substances les plus nocives pour notre santé).
Combien d'eau boire ?
Dans les pays européens, il est recommandé de boire 30 à 35 ml pour 1 kg de poids. Les Européens boivent de l'eau en bouteille 15 à 20 fois plus qu'en Russie. Surtout en Italie, et non sans raison, il y a le plus petit pourcentage de l'incidence de l'hypertension. Le sang est plus liquide, les vaisseaux sont élastiques, les cellules fonctionnent, il n'y a pas de cholestérol et seule l'eau peut le faire. Il est recommandé de boire 2 à 3 litres d'eau par jour, et non diverses boissons..
Pourquoi ne buvons-nous pas assez d'eau ?
Il s'avère que les signaux donnés par le cerveau concernant le manque d'eau sont très similaires aux signaux de la faim. Et, bien sûr, au lieu de boire un verre d'eau "sans goût", on se glisse quelque chose de savoureux dans la bouche pour faire plaisir à nos papilles, et on boit quelque chose de sucré. L'eau n'est pas ajoutée au corps. Et puis on s'énerve quand on monte sur la balance ou qu'on doit acheter un nouveau costume d'une taille plus grande.
Il est IMPOSSIBLE DE PERDRE DU POIDS OU D'ÊTRE EN SANTÉ SANS EAU !
Quand et comment boire de l'eau ?
La consommation d'eau du matin est extrêmement importante. Pendant la nuit, le corps perd 600 à 1000 g de poids. L'eau nous a quittés - nous avons respiré (900 à 1000 ml d'eau sont dépensés pour respirer par jour), nous avons transpiré, les cellules ont travaillé, en conséquence, le corps s'est déshydraté le matin. Par conséquent, une demi-heure avant un repas, buvez 300 à 400 ml. l'eau, pendant ce temps l'eau va passer dans tout le corps et préparer les organes pour la digestion du petit déjeuner.
Encore une fois, ne confondez pas l'eau avec le thé, le café, les boissons gazeuses, la bière, etc.
Boire 200-250 ml d'eau 2-2,5 heures après avoir mangé, afin d'éliminer les substances nocives utilisées par la cellule, et ainsi de suite : 200-250 ml 1-2 heures avant les repas et la même quantité après 2-2 ,5 heures après avoir mangé.
Comment connaître le manque d'eau dans le corps ?
Suivant nos papilles gustatives, beaucoup d'entre nous ont presque éliminé l'eau de notre alimentation quotidienne. Hélas, toutes ces boissons qui permettent de "se remonter le moral" ne sont pas de l'eau, elles ont tué la structure de l'eau qui permet à l'eau de travailler avec la cellule.
Le corps se débarrasse rapidement de ces boissons en en éliminant les substances solubles dans l'eau, qui lui sont très souvent nocives. Et si vous buvez de l'eau, cela fonctionnera dans le corps, en éliminant les substances nocives de l'espace intercellulaire, en les filtrant avec les reins.
Les réactions chimiques se produisent tout le temps dans le corps, et si vous ne buvez pas d'eau pendant une longue période, cela conduira au fait qu'au premier stade, vous aurez une urine sombre, puis trouble - c'est le premier signal d'un manque d'eau dans le corps. Si le corps ne dispose pas de conditions normales pour l'élimination des déchets, des molécules "non standard", essentiellement des toxines, s'accumuleront dans les organes et les tissus et, dans les cas extrêmes, une dégénérescence tumorale des cellules peut survenir.
Pour éviter que cela ne se produise, les cellules du système immunitaire et les anticorps sont connectés à la lutte contre eux, qui sont capables de structurer l'eau par eux-mêmes et de "brûler" l'ennemi à l'aide d'espèces réactives de l'oxygène. Mais le but principal du système immunitaire est de combattre l'ennemi "externe", et si la lutte contre l'ennemi "interne" se poursuit trop longtemps, des états inflammatoires chroniques peuvent se développer..
Si vous continuez votre mode de vie sans boire d'eau, vous obtiendrez du sable, puis des calculs dans les reins ou la vésicule biliaire et de nombreuses autres maladies. Le corps donne un grand nombre de signaux sur le manque d'eau, pour chaque personne, ils sont individuels et dépendent de l'importance des organes pour le corps (tel que déterminé par le bio-ordinateur) et de leur faiblesse, incl. et en raison du manque d'eau et d'autres éléments chimiques vitaux.
Tout se passe, comme pour la sélection naturelle dans la nature : les faibles meurent les premiers.
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