Volgens wetenschappelijke gegevens bestaat ons lichaam, net als al zijn cellen, voor 75% uit water, de hersenen voor 85% en bloed voor 94%. Wanneer een persoon in de baarmoeder wordt geboren, bestaat hij voor 99% en bij de geboorte bestaat 90% uit water. Maar op oudere leeftijd hebben we slechts 65% water, dat wil zeggen, met het verlies ervan beginnen we ziek te worden en oud te worden. Bij een verlies van 8% water valt een persoon in een halfbewuste toestand, bij 10% beginnen hallucinaties en hartstilstand, bij een verlies van 12% treedt de dood op.
Het gebrek aan water is veel gevaarlijker dan het gebrek aan voedsel. Een mens kan meer dan een maand zonder voedsel leven, en slechts een paar dagen zonder water.
In ons lichaam zijn er reserves aan voedingsstoffen, die, wanneer ze een tekort hebben, economisch worden besteed. Biochemische reacties in het lichaam vinden constant plaats, de cel zet stoffen om in energie, terwijl schadelijke afvalstoffen vrijkomen in de intercellulaire ruimte, die uit het lichaam moeten worden verwijderd. En water doet het.
Wat doet het lichaam als er niet genoeg water is? Hij begint haar uit de reserves en vervolgens uit de cellen te halen. Hiervan kan het tot 66% van de waterbehoefte opnemen, maar de cel zelf is een levend organisme, het begint zichzelf te verdedigen en bedekt de gaten voor de in- en uitgang van water in het membraan met cholesterol.
Elke cel is een hele wereld met in de kern een eigen bestuurscentrum, met fabrieken (voedingsstoffen verwerken en schadelijke stoffen vrijgeven) en waterkrachtcentrales, transportaders (en ook hier kunnen files staan). De functie van bescherming van de cel wordt uitgevoerd door het tweelaagse membraan met een complex systeem van receptoropeningen voor de doorgang van water en voedingsstoffen en de verwijdering van reeds gebruikte stoffen. De cel besteedt 70% van de opgewekte energie aan zijn levensondersteuning, en met een tekort aan water neemt de efficiëntie van zijn werk af met 40-50%, waar komen dan de krachten vandaan om te werken?! Water kan tot 6% uit de intercellulaire ruimte worden gehaald, maar dan worden de schadelijke stoffen die door de cel worden gebruikt niet verwijderd, de processen die in het lichaam plaatsvinden vertragen en als gevolg daarvan krijgen we jicht, nierstenen en galblaas , enz. Er kan tot 8% water uit het bloed worden gehaald, waardoor het dikker wordt. Alleen water kan al deze plagen voorkomen, en noch thee, noch koffie, noch koolzuurhoudende suikerhoudende dranken (volgens de WHO zijn dit de meest schadelijke stoffen voor onze gezondheid).
Hoeveel water te drinken?
In Europese landen wordt aangeraden om 30 - 35 ml per 1 kg lichaamsgewicht te drinken. Europeanen drinken 15 tot 20 keer meer flessenwater dan in Rusland. Vooral in Italië, en niet zonder reden, is er het kleinste percentage van de incidentie van hypertensie. Het bloed is meer vloeibaar, de vaten zijn elastisch, de cellen werken, er is geen cholesterol en alleen water kan dit doen. Het wordt aanbevolen om 2-3 liter water per dag te drinken, en niet verschillende dranken..
Waarom drinken we niet genoeg water?
Het blijkt dat de signalen die de hersenen geven over het gebrek aan water sterk lijken op de signalen van honger. En in plaats van een glas "smakeloos" water te drinken, nemen we natuurlijk iets lekkers in onze mond om onze smaakpapillen te plezieren en drinken we iets zoets. Er wordt geen water aan het lichaam toegevoegd. En dan raken we overstuur als we op de weegschaal gaan staan of een nieuw pak moeten kopen dat een maat groter is.
ZONDER WATER IS HET ONMOGELIJK OM GEWICHT TE VERLIEZEN OF GEZOND TE ZIJN!
Wanneer en hoe water drinken?
De inname van water in de ochtend is uiterst belangrijk. Tijdens de nacht verliest het lichaam 600-1000 g aan gewicht. Water verliet ons - we ademden (900-1000 ml water wordt per dag besteed aan ademhalen), zweetten, cellen werkten, als gevolg daarvan was het lichaam 's ochtends uitgedroogd. Drink daarom een half uur voor de maaltijd 300-400 ml. water, gedurende deze tijd zal het water door het lichaam stromen en de organen voorbereiden op de vertering van het ontbijt.
Nogmaals, verwar water niet met thee, koffie, frisdrank, bier etc.
Drink 200-250 ml water 2-2,5 uur na het eten, om schadelijke stoffen die door de cel worden gebruikt te verwijderen, enzovoort: 200-250 ml 1-2 uur voor de maaltijd en dezelfde hoeveelheid na 2-2 ,5 uur na het eten.
Hoe te weten te komen over het gebrek aan water in het lichaam?
In navolging van onze smaakpapillen hebben velen van ons water bijna geëlimineerd uit onze dagelijkse voeding. Helaas, al deze drankjes die je laten "opvrolijken" zijn geen water, ze hebben de waterstructuur gedood die ervoor zorgt dat water met de cel kan werken.
Het lichaam raakt dergelijke dranken snel kwijt en verwijdert er in water oplosbare stoffen uit, die vaak schadelijk voor het lichaam zijn. En als je water drinkt, zal het in het lichaam werken, schadelijke stoffen uit de intercellulaire ruimte wegspoelen en ze met de nieren filteren.
Chemische reacties zijn de hele tijd in het lichaam aan de gang, en als je lange tijd geen water drinkt, zal dit ertoe leiden dat je in het eerste stadium donkere en dan troebele urine hebt - dit is het eerste signaal van een gebrek aan water in het lichaam. Als het lichaam niet wordt voorzien van normale omstandigheden voor afvalverwijdering, zullen "niet-standaard" moleculen, in wezen gifstoffen, zich ophopen in organen en weefsels, en in extreme gevallen kan tumordegeneratie van cellen optreden.
Om dit te voorkomen, zijn cellen van het immuunsysteem en antilichamen verbonden met de strijd tegen hen, die in staat zijn om zelf water te structureren en de vijand te "verbranden" met behulp van reactieve zuurstofsoorten. Maar het belangrijkste doel van het immuunsysteem is om de "externe" vijand te bestrijden, en als de strijd tegen de "interne" vijand te lang aanhoudt, kunnen chronische ontstekingsaandoeningen ontstaan..
Als je je levensstijl voortzet zonder water te drinken, krijg je zand, en dan stenen in de nieren of galblaas en vele andere ziekten. Het lichaam geeft een groot aantal signalen af over het gebrek aan water, voor elke persoon zijn ze individueel en afhankelijk van het belang van de organen voor het lichaam (zoals bepaald door de biocomputer) en hun zwakte, incl. en door gebrek aan water en andere vitale chemische elementen.
Alles gebeurt, zoals bij natuurlijke selectie in de natuur: de zwakken sterven het eerst.
.