Enligt vetenskapliga data är vår kropp, liksom var och en av dess celler, 75 %, hjärnan är 85 %, blod är 94 % vatten. När en person föds i livmodern är han 99 %, och när den föds består 90 % av vatten. Men i hög ålder har vi bara 65% vatten, det vill säga med dess förlust börjar vi bli sjuka och åldras. Med en förlust av 8% vatten faller en person i ett halvmedvetet tillstånd, med 10% - hallucinationer och hjärtstillestånd börjar, med en förlust på 12% - död inträffar.
Att beröva vatten är mycket farligare än att beröva mat. En person kan leva utan mat i mer än en månad och utan vatten bara några dagar.
I vår kropp finns reserver av näringsämnen, som, när de är bristfälliga, börjar förbrukas ekonomiskt. Biokemiska reaktioner i kroppen sker konstant, cellen omvandlar ämnen till energi, samtidigt som skadliga avfallsämnen släpps ut i det intercellulära utrymmet, som måste avlägsnas från kroppen. Och vatten gör det.
Vad gör kroppen när det inte finns tillräckligt med vatten? Han börjar ta henne från reserverna och sedan från cellerna. Av dessa kan det ta upp till 66 % av vattenbehovet, men själva cellen är en levande organism, den börjar försvara sig och täcker hålen för in- och utlopp av vatten i membranet med kolesterol.
Varje cell är en hel värld med sitt eget regeringscentrum placerat i kärnan, med fabriker (bearbetar näringsämnen och släpper ut skadliga ämnen) och vattenkraftverk, transportårer (och det kan också bli trafikstockningar här). Funktionen att skydda cellen utförs av dess tvåskiktsmembran med ett komplext system av receptoröppningar för passage av vatten och näringsämnen och avlägsnande av redan använda ämnen. Cellen spenderar 70% av den alstrade energin på sin livsuppehållande och med brist på vatten minskar effektiviteten i dess arbete med 40-50%, var kommer då krafterna ifrån för att arbeta?! Vatten kan tas från det intercellulära utrymmet upp till 6%, men då kommer de skadliga ämnena som används av cellen inte att tas bort, processerna som sker i kroppen kommer att sakta ner, och som ett resultat kommer vi att få gikt, njursten och gallblåsa , etc. Upp till 8% av vattnet kan tas från blodet , i samband med vilket det tjocknar. Endast vatten kan förhindra alla dessa gissel, och varken te, kaffe eller kolsyrade sockerdrycker (de är enligt WHO de mest skadliga ämnena för vår hälsa).
Hur mycket vatten ska man dricka?
I europeiska länder rekommenderas det att dricka 30 - 35 ml per 1 kg av din vikt. Européer dricker vatten på flaska 15-20 gånger mer än i Ryssland. Mest av allt i Italien, och inte utan anledning finns den minsta andelen av förekomsten av hypertoni. Blodet är mer flytande, kärlen är elastiska, cellerna fungerar, det finns inget kolesterol, och bara vatten kan göra detta. Det rekommenderas att dricka 2-3 liter vatten per dag, och inte olika drycker..
Varför dricker vi inte tillräckligt med vatten?
Det visar sig att de signaler som hjärnan ger om bristen på vatten är väldigt lika hungersignalerna. Och, naturligtvis, istället för att dricka ett glas "smaklöst" vatten, drar vi något gott i munnen för att behaga våra smaklökar och dricker något sött. Vatten tillsätts inte kroppen. Och så blir vi upprörda när vi kliver på vågen eller måste köpa en ny kostym en storlek större.
Det är OMÖJLIGT ATT GINA VIKT ELLER VARA FRISK UTAN VATTEN!
När och hur dricker man vatten?
Vattenintaget på morgonen är extremt viktigt. Under natten tappar kroppen 600-1000g i vikt. Vatten lämnade oss - vi andades (900-1000 ml vatten spenderas på andning per dag), svettades, cellerna arbetade, som ett resultat var kroppen uttorkad på morgonen. Därför, en halvtimme före en måltid, drick 300-400 ml. vatten, under denna tid kommer vattnet att passera genom kroppen och förbereda organen för matsmältningen av frukost.
Återigen, blanda inte ihop vatten med te, kaffe, läsk, öl osv.
Drick 200-250 ml vatten 2-2,5 timmar efter att ha ätit, för att ta bort skadliga ämnen som används av cellen, och så vidare: 200-250 ml 1-2 timmar före måltid och samma mängd efter 2-2 ,5 timmar efter att ha ätit.
Hur får man reda på bristen på vatten i kroppen?
Efter våra smaklökar har många av oss nästan eliminerat vatten från vår dagliga kost. Tyvärr, alla dessa drycker som låter dig "pigga upp" är inte vatten, de har dödat vattenstrukturen som gör att vatten kan arbeta med cellen.
Kroppen blir snabbt av med sådana drycker och tar bort vattenlösliga ämnen från dem, som ofta är skadliga för den. Och om du dricker vatten kommer det att fungera i kroppen, skölja ut skadliga ämnen från det intercellulära utrymmet, filtrera dem med njurarna.
Kemiska reaktioner pågår hela tiden i kroppen, och om du inte dricker vatten under en längre tid, kommer detta att leda till att du i det första skedet kommer att ha mörk och sedan grumlig urin - detta är den första signalen om brist på vatten i kroppen. Om kroppen inte är försedd med normala förhållanden för borttagning av avfall, kommer "icke-standardiserade" molekyler, huvudsakligen toxiner, att ackumuleras i organ och vävnader, och i extrema fall kan tumördegeneration av celler inträffa.
För att förhindra att detta händer kopplas celler i immunsystemet och antikroppar till kampen mot dem, som kan strukturera vatten på egen hand och "bränna" fienden med hjälp av reaktiva syrearter. Men huvudsyftet med immunförsvaret är att bekämpa den "yttre" fienden, och om kampen mot den "inre" fienden fortsätter för länge kan kroniska inflammatoriska tillstånd utvecklas..
Om du fortsätter din livsstil utan att dricka vatten får du sand och sedan stenar i njurarna eller gallblåsan och många andra sjukdomar. Kroppen ger ett stort antal signaler om bristen på vatten, för varje person är de individuella och beror på organens betydelse för kroppen (som bestäms av biodatorn) och deras svaghet, inkl. och på grund av brist på vatten och andra viktiga kemiska element.
Allt händer, som med naturligt urval i naturen: de svaga dör först.
.