Conform datelor științifice, corpul nostru, la fel ca fiecare dintre celulele sale, are 75%, creierul este 85%, sângele este 94% apă. Când o persoană se naște în uter, este 99%, iar când se naște, 90% constă din apă. Dar la bătrânețe avem doar 65% apă, adică odată cu pierderea ei începem să ne îmbolnăvim și să îmbătrânim. Cu o pierdere de 8% de apă, o persoană cade într-o stare semi-conștientă, cu 10% - încep halucinațiile și stopul cardiac, cu o pierdere de 12% - apare moartea.
Privarea de apă este mult mai periculoasă decât privarea de hrană. O persoană poate trăi fără hrană mai mult de o lună, iar fără apă doar câteva zile.
În organismul nostru există rezerve de nutrienți, care, atunci când sunt deficitare, încep să fie cheltuite economic. Reacțiile biochimice din organism apar în mod constant, celula transformă substanțele în energie, eliberând în același timp substanțe reziduale nocive în spațiul intercelular, care trebuie îndepărtate din organism. Și apa o face.
Ce face corpul când nu este suficientă apă? Începe să o ia din rezerve și apoi din celule. Dintre acestea, poate lua până la 66% din necesarul de apă, dar celula în sine este un organism viu, începe să se apere, acoperind găurile pentru intrarea și ieșirea apei în membrană cu colesterol.
Fiecare celulă este o lume întreagă cu propriul centru de guvernare situat în nucleu, cu fabrici (prelucrează nutrienți și eliberează substanțe nocive) și centrale hidroelectrice, artere de transport (și aici pot fi blocaje în trafic). Funcția de protecție a celulei este îndeplinită de membrana sa cu două straturi cu un sistem complex de deschideri de receptor pentru trecerea apei și a nutrienților și îndepărtarea substanțelor deja utilizate. Celula cheltuiește 70% din energia generată pe suportul său de viață, iar în lipsa apei, eficiența muncii sale scade cu 40-50%, de unde vor veni atunci forțele pentru a funcționa?! Apa poate fi luată din spațiul intercelular până la 6%, dar apoi substanțele nocive folosite de celulă nu vor fi îndepărtate, procesele care au loc în organism se vor încetini, iar ca urmare vom obține gută, pietre la rinichi și vezica biliară. , etc. Până la 8% din apă poate fi luată din sânge , în legătură cu care se îngroașă. Doar apa poate preveni toate aceste flageluri și nici ceaiul, nici cafeaua, nici băuturile carbogazoase cu zahăr (ele, conform OMS, sunt cele mai dăunătoare substanțe pentru sănătatea noastră).
Cată apă să bei?
În țările europene, se recomandă să beți 30 - 35 ml la 1 kg din greutatea dumneavoastră. Europenii beau apă îmbuteliată de 15-20 de ori mai mult decât în Rusia. Cel mai mult în Italia și nu fără motiv există cel mai mic procent al incidenței hipertensiunii arteriale. Sângele este mai lichid, vasele sunt elastice, celulele funcționează, nu există colesterol și doar apa poate face acest lucru. Se recomanda sa bei 2-3 litri de apa pe zi, si nu diverse bauturi..
De ce nu bem suficientă apă?
Se pare că semnalele date de creier despre lipsa apei sunt foarte asemănătoare cu semnalele foametei. Și, bineînțeles, în loc să bem un pahar de apă „fără gust”, tragem ceva gustos în gură pentru a ne face plăcere papilelor gustative și bem ceva dulce. Apa nu se adauga in organism. Și atunci ne supărăm când călcăm pe cântar sau trebuie să cumpărăm un costum nou cu o mărime mai mare.
Este IMPOSIBIL SĂ SĂ PĂLDĂ ÎN GREUTĂ SAU SĂ FII SANĂTOS FĂRĂ APĂ!
Când și cum să bei apă?
Aportul de apă de dimineață este extrem de important. În timpul nopții, organismul pierde în greutate 600-1000 g. Ne-a părăsit apa - am respirat (900-1000 ml de apă sunt cheltuiți pentru a respira pe zi), am transpirat, celulele au funcționat, ca urmare, corpul a fost deshidratat dimineața. Prin urmare, cu o jumătate de oră înainte de masă, beți 300-400 ml. apa, in acest timp apa va trece prin tot corpul si va pregati organele pentru digestia micul dejun.
Încă o dată, nu confundați apa cu ceaiul, cafeaua, băuturile răcoritoare, berea etc.
Bea 200-250 ml de apă la 2-2,5 ore după masă, pentru a elimina substanțele nocive folosite de celulă și așa mai departe: 200-250 ml cu 1-2 ore înainte de masă și aceeași cantitate după 2-2 ,5 ore după masă.
Cum să afli despre lipsa apei din organism?
În urma papilelor noastre gustative, mulți dintre noi aproape că au eliminat apa din dieta noastră zilnică. Din păcate, toate aceste băuturi care îți permit să „înveselești” nu sunt apă, ci au distrus structura apei care permite apei să lucreze cu celula.
Organismul scapă rapid de astfel de băuturi, eliminând substanțele solubile în apă din ele, care sunt foarte adesea dăunătoare pentru el. Și dacă bei apă, aceasta va funcționa în organism, spălând substanțele nocive din spațiul intercelular, filtrăndu-le cu rinichii.
Reacțiile chimice au loc tot timpul în organism și, dacă nu beți apă mult timp, acest lucru va duce la faptul că în prima etapă veți avea urină întunecată și apoi tulbure - aceasta este primul semnal al lipsei de apă în organism. Dacă organismul nu are condiții normale pentru îndepărtarea deșeurilor, atunci moleculele „non-standard”, în esență toxine, se vor acumula în organe și țesuturi, iar în cazuri extreme, poate apărea degenerarea tumorală a celulelor.
Pentru a preveni acest lucru, celulele sistemului imunitar și anticorpii sunt conectate la lupta împotriva lor, care sunt capabile să structureze apa pe cont propriu și să „ardă” inamicul cu ajutorul speciilor reactive de oxigen. Însă scopul principal al sistemului imunitar este acela de a lupta cu inamicul „extern”, iar dacă lupta împotriva inamicului „intern” continuă prea mult timp, se pot dezvolta afecțiuni inflamatorii cronice..
Dacă îți continui stilul de viață fără să bei apă, vei primi nisip și apoi pietre la rinichi sau vezica biliară și multe alte boli. Corpul dă un număr mare de semnale despre lipsa apei, pentru fiecare persoană sunt individuale și depind de importanța organelor pentru organism (determinată de biocomputer) și slăbiciunea lor, incl. și din cauza lipsei de apă și a altor elemente chimice vitale.
Totul se întâmplă, ca și în cazul selecției naturale în natură: cei slabi mor mai întâi.
.