Denna pumpning är nödvändig för alla, den måste göras varje dag. Under ingreppet pumpas hela muskuloskeletala systemet, nervsystemet, immunförsvaret, kardiovaskulärt, lymfdränage, endokrina system, vatten- och elektrolytbalans och allmän metabolism. För att förstärka effekten, om möjligt, kör korspumpning på gatan med bara fötter.
Om du har två FSC:er, lägg den ena under din vänstra fot nära dina fingrar, ta den andra i din högra hand (med alla fingrar) i 2-5 minuter. Ändra position, d.v.s. flytta den första FSC under höger ben, och ta den andra i vänster hand. Längd - 2-5 minuter.
Om du har fyra FSC:er, placera två FSC:er på tvären under dina fötter, två FSC:er i dina händer.
Gör detta minst två gånger om dagen - på morgonen och på kvällen.
Om du har problem i samband med ben, kardiovaskulära, nervösa, immunförsvar, lymfdränage, endokrina system, bör sådan pumpning göras minst fem gånger om dagen för att få ett snabbt positivt resultat. Under perioder med exacerbation av sjukdomar kan du öka antalet pumpningar upp till 7-12 gånger om dagen. Efter att ha tagit bort symptomen, som en förebyggande åtgärd, gå till 2 gånger om dagen.
Exponeringstid - 1-2 minuter.
Det är mycket viktigt att flödet från höger till vänster är lika i tid för att flödet från vänster till höger. Under proceduren, sätt på avslappnande musik, försök att meditera, du kan läsa inställningar, affirmationer.