Toto pumpovanie je potrebné pre každého, treba ho robiť každý deň. Pri procedúre sa napumpuje celý pohybový aparát, nervový, imunitný, kardiovaskulárny, lymfatická drenáž, endokrinný systém, vodná a elektrolytová rovnováha a celkový metabolizmus. Ak chcete zvýšiť efekt, ak je to možné, robte pumpovanie na ulici s bosými nohami.
Ak máte dva FSC, jeden si dajte pod ľavú nohu blízko prstov, druhý si vezmite do pravej ruky (všetkými prstami) na 2-5 minút. Zmeňte polohu, t. j. presuňte prvú FSC pod pravú nohu a druhú vezmite do ľavej ruky. Trvanie – 2 – 5 minút.
Ak máte štyri FSC, umiestnite dva FSC krížom pod nohy a dva FSC do rúk.
Urobte to aspoň dvakrát denne – ráno a večer.
Ak máte problémy spojené s kosťami, kardiovaskulárnym, nervovým, imunitným, lymfatickým drenážnym systémom, endokrinným systémom, takéto napumpovanie by ste mali robiť aspoň päťkrát denne, aby ste dosiahli rýchly pozitívny výsledok. Počas obdobia exacerbácie chorôb môžete zvýšiť počet čerpaní až na 7-12 krát denne. Po odstránení príznakov ako preventívne opatrenie prejdite na 2-krát denne.
Doba expozície – 1 – 2 minúty.
Je veľmi dôležité, aby tok sprava doľava bol rovnaký v čase toku zľava doprava. Počas procedúry si zapnite relaxačnú hudbu, skúste meditovať, môžete si prečítať nastavenia, afirmácie.