Această pompare este necesară pentru toată lumea, trebuie făcută în fiecare zi. În timpul procedurii se pompează întregul sistem musculo-scheletic, nervos, imunitar, cardiovascular, limfatic, sisteme endocrine, echilibrul hidric și electrolitic și metabolismul general. Pentru a spori efectul, dacă este posibil, faceți pompare încrucișată pe stradă cu picioarele goale.
Dacă aveți două FSC, puneți unul sub piciorul stâng lângă degete, luați-l pe celălalt în mâna dreaptă (cu toate degetele) timp de 2-5 minute. Schimbați poziția, adică mutați primul FSC sub piciorul drept și luați-l pe al doilea în mâna stângă. Durata - 2-5 minute.
Dacă aveți patru FSC-uri, puneți două FSC-uri în cruce sub picioare, două FSC-uri în mâini.
Faceți acest lucru de cel puțin două ori pe zi - dimineața și seara.
Dacă aveți probleme asociate cu sistemul osos, cardiovascular, nervos, imunitar, limfatic, endocrin, o astfel de pompare trebuie făcută de cel puțin cinci ori pe zi pentru a obține un rezultat pozitiv rapid. În perioadele de exacerbare a bolilor, puteți crește numărul de pompare de până la 7-12 ori pe zi. După eliminarea simptomelor, ca măsură preventivă, mergi la de 2 ori pe zi.
Timp de expunere - 1-2 minute.
Este foarte important ca fluxul de la dreapta la stânga să fie egal în timp pentru a curge de la stânga la dreapta. În timpul procedurii, pornește muzica relaxantă, încearcă să meditezi, poți citi setări, afirmații.