Pokud máte pouze jedno FSC, nebude čerpání příliš efektivní, ale přesto je nutné to udělat.
Metody čerpání pomocí jednoho FSC:
- Budete potřebovat pomoc další osoby. Je nutné si lehnout nebo vstát, aby byla páteř rovná. Váš asistent by měl pomalu vést korektor po zádech podél páteře a na 1-2 minuty se zastavit na projekcích energetických center. Musíte začít od kokcygeální zóny a končit prvním krčním obratlem. Poté vezměte FSC do svých rukou, jako při modlitbě, a také s ním pomalu pohybujte zdola nahoru podél energetických center a zakončete úrovní „třetího oka“.
- Pokud nejsou žádní pomocníci, můžete 5 minut sedět, vložit FSC pod kostrč a poté jej na 5 minut přesunout na 7. krční obratel.
- Vezměte FSC do dlaní a otáčejte s ním, jako byste si mydli ruce, můžete s ním také pohybovat kolem paží, nohou a těla, jako byste se mydlili. Zvláštní pozornost věnujte dlaním a chodidlům. Před „namydlením“ FSC si proveďte vlastní masáž poplácáním celého těla oběma rukama.