Si vous n'avez qu'un seul FSC, alors le pompage ne sera pas très efficace, mais il faut quand même le faire.
Méthodes de pompage utilisant un FSC :
- Vous aurez besoin de l'aide d'une autre personne. Il est nécessaire de s'allonger ou de se lever pour que la colonne vertébrale soit droite. Votre assistant doit lentement guider le correcteur le long du dos le long de la colonne vertébrale, en s'arrêtant pendant 1 à 2 minutes sur les projections des centres énergétiques. Vous devez commencer par la zone coccygienne et terminer par la première vertèbre cervicale. Ensuite, prenez le FSC dans vos propres mains, comme dans la prière, et déplacez-le également lentement de bas en haut le long des centres énergétiques, en terminant au niveau du "troisième œil".
- S'il n'y a pas d'aide, vous pouvez vous asseoir pendant 5 minutes, en plaçant le FSC sous le coccyx, puis le déplacer vers la 7e vertèbre cervicale pendant 5 minutes.
- Prenez le FSC dans vos paumes et faites-le pivoter comme si vous vous savonniez les mains, vous pouvez également le déplacer autour de vos bras, de vos jambes et de votre corps, comme si vous vous savonniez. Portez une attention particulière aux paumes et aux pieds. Avant de "savonner" le FSC, faites un auto-massage en tapotant tout le corps avec les deux mains.