Ако имате само един FSC, тогава изпомпването няма да е много ефективно, но все пак е необходимо да го направите.
Методи за изпомпване с помощта на един FSC:
- Ще имате нужда от помощта на друг човек. Необходимо е да легнете или да се изправите, така че гръбнакът да е прав. Вашият асистент трябва бавно да води Коректора по гърба по протежение на гръбначния стълб, спирайки за 1-2 минути върху проекциите на енергийните центрове. Трябва да започнете от зоната на опашната кост и да завършите с първия шиен прешлен. След това вземете FSC в ръцете си, както при молитва, и също бавно го преместете отдолу нагоре по енергийните центрове, завършвайки с нивото на „третото око“.
- Ако няма помощници, можете да седнете за 5 минути, като поставите FSC под опашната кост, след което го преместете към 7-ия шиен прешлен за 5 минути.
- Вземете FSC в дланите си и го завъртете, сякаш сапунисвате ръцете си, можете също да го движите около ръцете, краката и тялото си, сякаш сапунисвате. Обърнете специално внимание на дланите и краката. Преди да „насапунисвате“ FSC, направете самомасаж, като потупвате цялото тяло с две ръце.