Als je maar één FSC hebt, zal pompen niet erg effectief zijn, maar het is nog steeds nodig om het te doen.
Manieren om te pompen met één FSC:
- Je hebt de hulp van iemand anders nodig. Het is noodzakelijk om te gaan liggen of op te staan, zodat de wervelkolom recht is. Uw assistent moet de corrector langzaam langs de rug langs de ruggengraat leiden en 1-2 minuten stoppen op de projecties van de energiecentra. U moet beginnen bij de coccygeale zone en eindigen met de eerste halswervel. Neem dan de FSC in je eigen handen, zoals in het gebed, en beweeg het ook langzaam van beneden naar boven langs de energiecentra, eindigend op het niveau van het "derde oog".
- Als er geen helpers zijn, kunt u 5 minuten zitten, de FSC onder het stuitbeen plaatsen en deze vervolgens gedurende 5 minuten naar de 7e halswervel verplaatsen.
- Neem de FSC in je handpalmen en draai het alsof je je handen inzeept, je kunt het ook rond je armen, benen en lichaam bewegen, alsof je inzeept. Besteed speciale aandacht aan de handpalmen en voeten. Doe voordat u FSC gaat "zepen" een zelfmassage door het hele lichaam met beide handen te kloppen.