FSC č. 2 se používá k pumpování toku lymfy. Účinek se zvýší, pokud před tímto postupem provedete cvičení.
Čerpání by mělo začínat zdola nahoru. Vezměte Corrector a aplikujte střídavě 1-2 minuty:
- pod chodidly (provádějte náklony a otáčení těla doprava a doleva)
- pod kolena (několikrát si dřepněte, FSC pod koleny můžete sepnout gumičkou)
- oblasti třísel (několikrát si dřepněte)
- levé a pravé hypochondrium (hluboké břišní dýchání)
- podklíčkové lymfatické uzliny (při hlubokém dýchání přes hrudník)
- cervikální lymfatické uzliny (při tlačení čelisti dopředu)
- submandibulární lymfatické uzliny (provádějí žvýkací pohyby)
- za ušními lymfatickými uzlinami (při žvýkání)
Nejprve můžete pumpovat na pravou stranu, pak na levou, můžete aplikovat střídavě (pravá a levá noha, pravé a levé koleno atd.).