FSC nr 2 służy do pompowania przepływu limfy. Efekt wzrośnie, jeśli wykonasz ćwiczenia przed tym zabiegiem.
Pompowanie należy rozpocząć od dołu do góry. Weź korektor i aplikuj naprzemiennie przez 1-2 minuty:
- pod stopami (wykonuj przechyły i obroty ciała w prawo i w lewo)
- pod kolanami (kilka razy przykucnij, FSC możesz zapiąć pod kolanami gumką)
- obszary pachwin (przysiad kilka razy)
- lewy i prawy podbrzusze (głębokie oddychanie brzuchem)
- węzły chłonne podobojczykowe (podczas głębokiego oddychania przez klatkę piersiową)
- węzły chłonne szyjne (podczas pchania żuchwy do przodu)
- podżuchwowe węzły chłonne (wykonują ruchy żucia)
- za węzłami chłonnymi za uchem (podczas żucia)
Możesz najpierw pompować po prawej stronie, a następnie po lewej stronie, możesz aplikować naprzemiennie (prawa i lewa stopa, prawe i lewe kolano itp.).